Dlouhodobá únava, bledost nebo zadýchávání při chůzi do schodů nemusí být jen důsledkem stresu. Nedostatek železa patří mezi nejčastější výživové problémy v Česku a často zůstává bez povšimnutí. Pokud ho ignorujete, riskujete chudokrevnost, oslabenou imunitu i pokles výkonnosti. Jak poznat varovné signály a co konkrétně změnit na talíři?

Zdroj: https://www.idnes.cz/spotrebitel/test/kdyz-telu-chybi-zelezo-jak-poznat-problem-a-co-zmenit-v-jidelnicku.A260305_085311_test_mahy#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main